Kekurangan Darah VS Tekanan Darah Rendah

Salam semua...


Last 2 week saya pergi buat checkup.. masalah yang samer dgn yang lepas berulang kembali.. HB rendah.. Dalam bahase owang putihnyer Anemia.. memang sebelom berkahwin pon aku pernah disahkan kurang darah. mase tu nak derma darah.


Kali nie agak merbahaya kalau ianyer berterusan denagn keadaan daku skrg ni. nie bru lps mencari2 apekah penawarnyer kat Mr.Google.. hehehe n dis is the result.. mari kite same2 bace utk pengatahuan k...


Apakah  kurang darah (anemia) itu ?

Sering kita dengar bahwa seseorang menderita gejala kurang darah. Jadi apakah sebenarnya yang dimaksud dengan kurang darah (anemia) itu. Kurang darah itu adalah suatu keadaan kurang darah (zat besi) yang bisa disebabkan karena makanan yang kita makan kurang mengandung zat besi atau kita sedang mengalami perdarahan contohnya perdarahan di masa haid atau nifas atau kecelakaan, dll.

Siapakah yang mudah menderita kurang darah ?

Berikut ini adalah daftar orang – orang yang kemungkinan besar mudah sekali mengalami gejala kurang darah :

1. Ibu – ibu yang sedang hamil
2. Janin yang sedang tumbuh di dalam kandungan
3. Hilangnya darah selama proses persalinan dan setelah selesai proses persalinan (nifas)
4. Ibu – ibu yang sedang menyusui
5. Remaja putri/wanita usia subur pada masa haid/menstruasi
6. Bayi dan balita

Apakah gejala Kurang Darah itu mudah dirasakan . . . . . ?

Dengan memperhatikan tanda – tanda atau gejala – gejala berikut ini, ibu – ibu akan dengan mudah mengenali Gejala Kurang Darah. Maka dengan ini perhatikanlah dengan baik gejala kurang darah di bawah ini :

-              pucat, bisa tampak dari wajah atau bibir yang pucat

-              Lemah

-              Mudah Letih dan lesu

-              Lemas

-              Mata berkunang-kunang

-              Pusing

-              Mudah mengantuk

-              Cepat lelah saat bekerja

BAGAIMANA CARA MENANGGULANGI KURANG DARAH ?

Setelah kita mengetahui apa akibatnya jika seorang ibu terutama yang sedang hamil itu mengalami gejala kurang darah, maka yang harus kita pikirkan ke depan adalah bagaimana supaya kita terhindar dari gejala kurang darah tersebut. Ada beberapa cara yang dapat ibu – ibu ketahui yaitu :

1. Makan – makanan yang bergizi
2. Minum madu yang asli/murni
3. Minum tablet tambah darah (bila diperlukan). Tapi perlu ibu – ibu sekalian ketahui bahwa minum sirup/tablet tambah darah memang bisa menimbulkan gejala sebagai berikut:

-              mual

-              nyeri di lambung

-              muntah

-              diare

-              sulit buang air besar (untuk mengatasi dapat dilakukan dengan makan buah pepaya secukupya)

4.     Segera periksa ke Puskesmas atau petugas kesehatan atau lapor ke Puskesmas bila ibu – ibu sekalian merasakan gejala – gejala kurang darah (anemia) untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut.

CARA MINUM TABLET TAMBAH DARAH (ZAT BESI) YANG BENAR

Untuk meningkatkan penyerapan zat besi, maka pada saat minum tablet/sirup zat besi sebaiknya tidak bersama – sama dengan minum susu, teh, kopi, tablet KALK, atau obat sakit mag (lambung).

BAHAN MAKANAN YANG BANYAK MENGANDUNG ZAT BESI

Bahan makan yang banyak mengandung zat besi itu antara lain :

1. Sayuran yang berwarna hijau gelap, seperti : bayem, kangkung, daun kacang panjang (mbayung), dll.
2. Kacang-kacangan seperti : kacang tanah, kacang hijau, buncis, kedelai (tahu, tempe), kacang merah dan kacang polong.
3. Biji – bijian utuh, sepeti : gandum, padi – padian yang berupa makanan jadi seperti : roti, kue, bubur, bll.
4. Protein hewani, terutama daging yang berwarna merah, telur, daging ayam, daging itik, ikan laut dan ikan air tawar.
5. Buah – buahan seperti : pepaya, jeruk, pisang.

BAGAIMANA CARA MEMASAK SAYURAN YANG BENAR

Cara memasak sayuran yang banyak mengandung zat besi tidak boleh terlalu matang untuk menjaga agar kandungan zat besi tetap ada.

ok kawan2 semoge dapat memberi sedikit info utk korang semua...

Salam

Salam semua...

Kepada yang bekerja slamat memulakan semula kerja2 anda.. kepada yang masih bercoti, slamat memanjangkan coti anda (jelousnyer) hehehe.. Kepada suri2 rumah slamat menjalani hidup seperti biase dirumah kerana suami dah start kje balik... yang dah ade anak slamat menjage anak2 anda.. yg dah bersekolah skrg masih bercoti.. lastly kepada semua..

Seronoknya dapat coti panjang.. w/pon hanya 3 hari tp ukan slalu dapat coti yang pnjg gini.. hehehe.. maklumlah company saya hanya bercoti hari ahad jek.. sabtu 1/2 hari.. tu yang x macam coti jek tu.. nie dapat coti 3 hari sronok sgt.. 

walaupon x kemane2 hanya duduk di rumah mak (kalau kuar pon hanya shoping complex dekat s.alam gak) tp trase puas.. anak2 pon rsenyer puas dapat duk lame2 ngan tokma diorang.. smpi letih2 lah ibuku melayan karenah cucunyer 2 orang tu.. anty2 pon rse puas gak main ngan anak2 buah.. smpi x bagi nak balik pulak.. mau tidaknyer.. kalau kitorg balik maka sunyilah rumah ibuku.. hanya tinggal mereka ber2 jek.. adikku yg bongsu pon bergerak ke melaka semalam lps zohor.. ktorg plak lps asar..

terasa tahun baru yang penoh bermakna bila ktorg dapat berkompol semula.. keluarga ktorg kecik jek.. ade 3 orang adik bradik.. tiga2 pompuan.. daku dah berkahwin n ader 2 orang cahya mate.. insyallah thn depan tambah lagi lah.. meramaikan keadaan... hehehe.. adikku sorang dah bekerja.. sorang lagi masih menuntut di UiTM melaka.. ayah dah lame meninggal.. sejak daku masih di tingkatan 3.. skrg aku dah ... thn... hehehe.. dah lebih 10 thn.. mak still single.. 

dah terlalu banyak pengorbanan mak kat ktorg 3 bradik.. yelah ingat senang nak besarkan anak sorang2..??? kadang2 ade gak terpikir bolehkah daku jd sekuat mak??? slalu jwpn mesti masih blom mampu.. aku rse terlalu lemah untuk semua itu.. dah lah aper mengarut kesitu pulak..

yang nyata di sini daku cume nak meluahkan betapa daku sronok sgt dapat berkampung di rumah mak di s.alam.. hahahahaha... muga2 ader coti pnjg2 lgik... kikiki

k smuga jumpa lagi...

Airail:Airail Juieta Syahrail

Salam semua...

Kalaulah ader labah2 sti duduk pon x jatuh labah wat sarang smpi kukuh kat belog sy nie... hehehe..

arini nak story pasal anak saya yang sulung tu... AiRail Juieta Syahrail.. a.k.a wita, tata, kakak, incot... mne dapat incot tu kena tanya bapak dier lah.. sukew betol menambah2@ panggil name laen... 

x cukop dengan adik bradik dier, anak2 dier pon dapat name samaran gak.. memang ader harapan smpi besar lah name tu.. cume orang laen x tau lagi selain kami ber empat...

wita sekarang dah semakin berisi..  sukew sgt saya tgk.. alhamdulillah.. makin tembam anak mama.. sejak saya tukarkan susu dari nespray ke duch lady dier semakin sukew minum susu + makan x yah nak ckp lah.. kater adik ipar saya yang menjagenyer tu.."tiap kali orang makan dier pon nak makan samer, w/pon dier dah abeh dier punyer part" tapi masalahnyer dier mmg sukew makan tp perut budak2 banyak mane lah yang boleh dimasukan.. tu yang kena control dier makan.. kalau tidak jawapannyer kuar balik lah.. kalau berak tu ok lagi kot.. nie muntah.. tu yang x sedap tu.. 

satu lagi pasal berjalan.. x kire lah saper2 yang ader di rumah nak keluar mesti nak ekot.. memang sukew berjalan lah.. x kire kemane.. hehehe.. mungkin dah terbiase.. atok dier kalau nak amek makcik dier sti dier ekot, nenek kalau pegi memane suke bawak cucunyer.. dah skrg nenek x bagi ekot meraung 1 rumah.. luar rumah + jiran2 pon blh dgr kalau menjerit budak debab tu.. hehehe...

mama + papa hepi sgt ader kamu wahai anak2 ku.. doa kami semoga menjadi seorang yang solehah, menghormati orang tua dan berjaya diduni dan di akhirat kelak.. aminnnnnn

Compius.. makin compius... Allahhu akbar..

 As salam...

Sejak melaporkan diri di syarikat baru, keadaan saya amatlah tidak terkawal... pegi keje kol 8.30pagi tp kol 8.30 malam blom tentu di rumah... terlalu tersekat dgn kerja.. x pon dgn org2 disane.. hahaha..
company gah bagai mahu meletop, pekerja nyer pon haruslah nak meletop jugak kan.. hehehe...

aku paling kesian kat anak-anak.. pagi2 dah kne tinggal... mlm blk umah dah penat nak kne tido.. bilalah msenyer nak bermanje.. harapkan hari minggu yang x seberapa itu.. maklumlah x pernah daku bekerja smpi terpakse pulang kerumah lewat.. kalau dalam sebulan 1 minggu je lewat x per.. ni tiap2 hari kne lewat.. alahai kje baru..

yang paling best aku disahkan ...... n dimaklumkan jkalau itu terjdi, company tidak akan menanggung tmpoh rehatku pada tika itu... mane punyer peraturan lah yg diorg gune aku pon x tau.. smpi skrg aku masih belom mmberitahu hal sebenarnyer..

dalam mase yg samer ader terpikir nak berhenti jek... duk umah jge anak2.. dalam mase yang same gak daku dapat tawaran yang mmg daku tunggu2.. tp terpakse ditolak atas sebab keadaanku skrg nih.. ermmm mungkin bukan rezeki ku disne..

ingatkan dah masuk tempat bru x derlah kecomfiussan yg melande.. rupe2nyer makin tambah kompius daku dibuatnyer.. ya Allah hanya padamu daku memohon petunjuk... apekah yang harus daku lakukan.. sesungguhnye diKau maha mengetahui segalanyer..

Doa selepas solat Dhuha... (ReZeki)

As Salam semua... 

memandangkan arinie hari jumaat, so arinie saya ingin berkongsi 1 doa yang diamalkan selepas solat dhuha... sy nie mmg lah sgt cetik ilmu agama... bru2 nie my mom bru bgtau ttg solat duha nie.. disebabkn mse mak bgtau tu x salin maka kelupaan lah.. arini bru teringat sbb nmpk mmbr kat FB wall kan... tq sahabat... 

best susunan ayat, perkataan yang digunakan juge begitu mendalam menusuk kekalbuku... hehehe... so kwn2 meh ler same2 kite renung2kan & slamat beramal... tp ini versi rumi yer bukan jawi...

‎" Ya Allah, apabila rezekiku ada di langit, maka turunkanlah, apabila di dalam bumi maka keluarkanlah, apabila di laut maka naikkanlah, apabila jauh maka dekatkanlah, sekiranya dekat maka permudahkanlah, dan sekiranya sedikit maka perbanyakkanlah dan sekiranya sedia banyak maka permudahkanlah untuk mendapatkannya.

Juga berilah keberkatan terhadap rezeki tersebut dan berikanlah rezeki padaku sebagaimana yang kujangka, dengan rezeki yang halal dan baik, serta banyak lagi keberkatan sehinggakan kutidak memerlukan sesiapa selain dari-Mu, dan jadikanlah kedua tanganku ini berada di atas dengan suka memberi dan menderma, dan jangan jadikan dua tanganku ini di bawah dengan suka meminta-minta, sesungguhnya Engkau amat berkuasa ke atas setiap sesuatu "

amacam kwn2 best kan??

Keliru, Confius, Serba salah & sebagainyer...

As salam semua...

dari semalam daku dlm keadaan sebegitu.. apekah harus daku lakukuan???? apekah jalan yang terbaek untuk daku? Ya Allah bantulah hambamu ini...
-
-
-




hehehe... mcm ayat novel x??? prasann (ekot dialek anak aku).. sebenarnyer sy bru trime surat tawaran kerje kat tpt baru... mcm x percaye dpt kje tu.. sronok bagai.. sbb comp skrg nih x blh nak stand lgi... so terpakselah daku mencari kje bru... klo ekotkn mmg mls dah nak g interbiu bagai... maklumlah nak kne menghapal ayat2 power+manis+berlemak... hehehhee...

tp yg membuatkan aku jd x menentu tu sbb 'post' yang ditawarkan kat aku... ade ke patot aku diturunkan pangkat??? berbaloikah??? tp yang besh tu gaji yang aku mntak tu dpt plak.. cume tang jawatan tuh??? orang lgi suke naek pangkat kan bukan turun pangkat... caner tuh???

klo aku tolak takot susah nak dpt tpt kje laen.. maklumlah sekarang nih kan.. comp aku nih mmg dah tggu mse je nak padam..

tu yang buat aku serba salah x keruan nih... ade x sesiapa yang dapat membantu?? pandangan? cadangan?

Airail:Airail Juieta Syahrail

As salam semua...

Dari malam td anak mama wita sowang nie x tdo ngan mama... wawahahaha... (mak yg nangis anak lena jer kot tdo)... korang yg ibu2 cam tu x klo anak2 x bersame... saya rse semua ibu2 same.. w/mcm mne skalipon anak tetap anak.. naluri seorang ibu tanpa anaknyer mmg agak bergoyang, x byk sikit kan kan kan... hehehe...

Senanyer anak mama nie ekot nenek+atok+cik ida+papa J+airis+kak nurul dier g singapore... mmg bukan kali pertama wita pergi tanpa mama+papa.. wita nie mmg pantang klo orang bersiap x pon ajak g jalan.. mmg nak ekot sjelah jwbnyer.. tertakluk pada mereka s/ada nak bwk @ blh bwk ke tidak budak shomel sowang nie...

Mereka semua pergi ade kenduri sedara kat sne.. (belah mak mertuaku)... saya+hubby+anak mama yg sowang lagi ader kenduri kat cni plak.. hehehe.. (wit my mom)

So to anak mama: jgn noty2 kat ghumah orang tau.. (mcmlah anak mama pandai n tau plak nak bce belog ni) heheheh...

Mama+Papa+Kuya lov U....